番茄中含有豐富的茄紅素，茄紅素又被成為抗氧化的最強戰(zhàn)斗士。當然熟食番茄是最理想的方式，因為經(jīng)過熱加工，茄紅素含量增倍，抗氧化能力變強。

?

生食大蒜不僅能抗氧化，還能促進血液循環(huán)，加速新陳代謝的功能。

偷偷告訴你一招緩解尷尬，如果吃過大蒜之后喝杯牛奶，惱人的蒜味在半個小時內(nèi)便沒了，不信你可試試。